تاثیرات بچه دار شدن در میزان خواب زنان
مجله علمی ایلیاد - برای مادرانی که صاحب فرزند در خانه هستند، این ذهنیت وجود دارد که کمتر از همسران‌شان می‌خوابند.
مطالعه‌ای جدید، نشان می‌دهد که کمتر از نیمی از زنانی که در خانه صاحب کودک هستند، خواب کافی دارند. این در حالی است که مردان گزارش داده‌اند که با وجود بچه‌ها در خانه خواب آن‌ها تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد.
در این مطالعه، محقق «کلی سالیوان»، استادیار اپیدمیولوژی در دانشگاه جنوبی جورجیا، تصمیم گرفت عواملی را که خواب بزرگسالان را تحت تاثیر قرار می‌دهند، شناسایی کند.
به گفته‌ی سالیوان، آنچه که اهمیت دارد این است که بدانیم چه چیز مانع از استراحت مورد نیاز افراد می‌شود و در این صورت است که می‌توان به پیش‌برد سلامت آن‌ها کمک کرد. به گفته‌ی او خواب کافی، جزئی کلیدی از سلامت کلی است و می‌تواند قلب، ذهن و وزن را تحت تاثیر قرار دهد. سالیوان داده‌های گرفته شده از BRFSS که یک نظرسنجی تلفنی است و سالیانه بر روی خواب افراد در سرتاسر آمریکا انجام می‌گیرد را مورد مطالعه قرار داد.
نزدیک به ۳،۰۰۰ مرد و ۳،۰۰۰ زن در این تحقیق مورد مطالعه قرار گرفتند. مردم در این تحقیق گزارش داده‌اند که به طور میانگین، هر شب به چه میزان می‌خوابند. بین هفت تا نه ساعت در شب، مقدار بهینه از خواب در نظر گرفته شد و کمتر از شش ساعت در شب با توجه به بررسی انجام شده، ناکافی در نظر گرفته شد. علاوه بر این، افراد گزارش دادند چند روز در ماه گذشته، آن‌ها احساس بی قراری و آشفتگی داشتند.
محققان گزارش مردم از خواب خود را با تعدادی از عوامل شناخته شده موثر بر خواب، از جمله تعداد فرزندان در خانه، میزان ورزش افراد و این‌که «آیا آن‌ها خُر و پف می‌کنند یا نه؟» مقایسه کردند. سالیوان دریافت که برای زنان در سنین ۴۵ سال به پایین، تنها عامل تاثیرگذار بر خواب‌شان داشتن کودکان در خانه است. همچنین دریافتند که هر کودک، خواب کافی را در زنان تا ۴۶ درصد به مخاطره می‌اندازد.
علاوه بر این، ۴۸ درصد از زنان در این گروه سنی که صاحب فرزند هستند، در مقایسه با ۶۲ درصد از زنان در همین سن و سال که بچه‌ای در خانه ندارند، گزارش دادند که به طور متوسط هفت ساعت در شب می‌خوابند.
با این حال، مطالعات نشان داده، برای مردان تا سنین حدود ۴۵ سال، وجود بچه‌ها هیچ تاثیری بر روی مقدار خواب آن‌ها در هر شب نداشته است. میزان تحصیلات افراد نیز تا حدی تاثیرگذار خواهد بود. مردانی که تحصیلات کمتر از دوره متوسطه دارند، نسبت به مردانی که از دانشگاه فارغ‌التحصیل شده بودند و همچنین مردانی که شب‌ها خُر و پف می‌کنند نیز گزارش بیشتری برای خواب نامناسب دادند.
تحقیقات نشان داده که طبق گزارش داده شده از طرف زنان، حضور بچه‌ها در خانه بر تعداد روزهایی که در ماه گذشته احساس خستگی می‌کردند، تاثیرگذار بوده است؛ اما حضور بچه‌ها در خانه هیچ تاثیری بر این تعداد در میان مردان نداشته است. مطالعه‌ی قبلی منتشر شده در سال ۲۰۱۶، نشان داد که زنان بیشتر از مردان دچار مشکل در مراحل خواب رفتن و کیفیت خواب‌شان هستند. چکیده‌ی این مطالعه در تاریخ ۲۶ فوریه توسط آکادمی نورولوژی آمریکا منتشر شده است.
نوشته: سارا میلر
ترجمه: مجله علمی ایلیاد