ورزش هوازی می‌تواند علائم شناختی بیماری آلزایمر را بهبود ببخشد.

EN
خط ویژه: ۸۳۸۷۰
  • تکنولوژی
  • نجوم و فضا
  • فیزیک
  • فن‌آوری اطلاعات
  • سلامت
  • زمین
  • جانوران و گیاهان
  • انسان
  • زندگی
  • تاریخ
  • خودرو
  • آموزش
  • منابع و مراکز علمی
  • زندگی اجتماعی زاغ‌ها، آن‌ها را باهوش‌تر کرده است.
    پرواز رکوردشکن پهپادهای اینتل در المپیک زمستانی ۲۰۱۸
    چگونه این چند کودک، برجی از حباب‌های صابون ساختند؟
    رصد گره‌ی پیچ‌خورده‌ی کیهانی توسط تلسکوپ هابل
    تهدیدی برای کشاورزی با افزایش انتشار دی‌اکسیدکربن
    کشف قدیمی‌ترین فسیل انسانی مدرن در خارج از قاره‌ی آفریقا
    منظومه‌ای کهکشانی در نزدیکی محل زندگی ما
    همتاسازی هزاران ژن در واکنشی منحصربه‌فرد
    سیاه‌چاله‌های غول‌پیکر کهکشان‌ها چه می‌خورند؟
    پرواز نخستین هواپیمای مسافربری برقی در استرالیا
    پیشرفت در تکنولوژی پرتوی کششی می‌تواند انسان را در هوا معلق کند.
    شناسایی نقاطی ویژه که امواج نور را در مسیرش متوقف می‌کند.
    تاثیر مثبت ویتامین D3 در برابر آسیب‌های قلبی عروقی
    رویدادهای نجومی اسفندماه ۱۳۹۶
    فضانوردان در معرض تب فضایی هستند.
    حماقت راننده‌ی کامیون، به خطوط ۲۰۰۰ ساله‌ی نازکای، آسیب جدی وارد نمود.
    ثبت خاطره‌ی رشد ماهیچه‌ای، در دی‌ان‌ای انسان

    ورزش هوازی می‌تواند علائم شناختی بیماری آلزایمر را بهبود ببخشد.

     
    مجله علمی ایلیاد - بر اساس مرور ۱۹ مطالعه‌ی قبلی، افرادی که در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند یا واقعاً به این بیماری مبتلا هستند، می‌توانند کاهش عملکرد شناختی را با ورزش به تاخیر بیندازند. ناگفته نماند که ورزش هوازی می‌تواند، بیشترین تاثیرگذاری را داشته باشد.

    تقریباً ۵.۳ میلیون آمریکایی با بیماری آلزایمر زندگی می‌کنند. برآورد می‌شود که هزینه‌های پزشکی مرتبط با آلزایمر در آمریکا تا سال ۲۰۵۰ میلاد،ی به بیش از ۱.۱ تریلیون دلار برسد؛ مگر آنکه روش‌های موثری برای پیشگیری و درمان بیماری آلزایمر شناسایی گردد. ورزش گزینه‌ی درمانی کم‌هزینه برای بهبود سلامت مغز در افراد مسن است و تغییرات نوروفیزیولوژیک مثبت آن، باعث بهبود عملکرد شناختی می‌شود.

    متعاقباً، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که افراد مسن در طول هفته، حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی ملایم، ۷۵ دقیقه ورزش هوازی شدید یا ترکیبی از آن دو را انجام بدهند. در کنار آن‌ها، فعالیت‌های تقویت‌کننده‌ی عضلات نیز به میزان ۲ یا چند روز در هفته پیشنهاد می‌شود. با این حال، تمامی مطالعات مربوط به ورزش و افراد مسن، منافع ورزش را تایید نکرده‌اند. ما به‌طور قطع به یقین نمی‌دانیم که آیا ورزش کاهش حافظه را کُند می‌کند یا توانایی افراد مسن را برای تفکر و تصمیم‌گیری بهبود می‌بخشد.

    «گرگوری پانزا»، روان‌شناس ورزش در بیمارستان هارتفورد و دانشجوی دکتری در دانشگاه کنتیکت، به‌همراه همکارانش مطالعه‌ای را طراحی کرد تا به این مسئله پی‌ ببرد که آیا ورزش می‌تواند علائم بیماری آلزایمر را به تاخیر انداخته یا بهبود ببخشد. آنان ۱۹ مطالعه را بررسی کردند. در این مطالعات، اثر برنامه‌ی تمرین ورزشی بر عملکرد شناختی افراد مسنِ مبتلا به آلزایمر یا در معرض ابتلا به آن، به تجزیه و تحلیل رسید. ۱،۱۴۵ فرد مسن در این مطالعات شرکت کردند که اکثرشان در اواسط دهه‌ی ۷۰ زندگی‌شان قرار داشتند. از این تعداد شرکت‌کنندگان، ۶۵ درصد در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار داشتند و ۳۵ درصد هم به این بیماری مبتلا بودند. محققان دریافتند، افراد مسنی که ورزش هوازی انجام می‌دادند، در مقایسه با آن دسته از افرادی که در تمرین‌های هوازی و ورزش‌های تمرین عضلانی شرکت می‌کردند، سطح پیشرفت سه برابری را در عملکرد شناختی تجربه کردند.

    بر طبق یافته‌ها، مقدار ورزشی که سازمان بهداشت جهانی برای افراد مسن توصیه کرده بود، با مطالعات بررسی شده توسط محققان تقویت پیدا کرد. سرانجام، مشخص شد افراد مسنی که در گروه‌های کنترل بدون ورزش حضور داشتند، با کاهش عملکرد شناختی روبه‌رو شدند. همچنین، افراد مسنی که ورزش می‌کردند، بهبودهای اندکی را در عملکردهای شناختی‌شان تجربه کردند؛ نوع ورزشی هم که انجام می‌دادند، مهم نبود.

    پانزا و همکارانش گفتند: «مطالعه‌ی ما برای اولین بار نشان می‌دهد که افراد مسنی که در خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند یا به این بیماری مبتلا هستند، باید از ورزش هوازی برای حفظ توانایی تفکر و تصمیم‌گیری کمک بگیرند، چرا که ورزش هوازی تاثیرگذاری بیشتری در مقایسه با سایر انواع ورزش‌ها دارد.»

    یافته‌های این مقاله در مجله‌ی American Geriatrics Society منتشر شده است.
     
    نوشته: SciNews
    ترجمه: منصور نقی‌لو - مجله علمی ایلیاد
    منبع: sci-news.com
    مطالب پیشنهادی
    مشاوره رایگان اخذ پذیرش و ویزای تحصیلی از دانشگاه های استرالیا،آمریکا،کانادا،انگلستان ، نیوزیلند و مالزی
    در صورتی که مایلید شرایط شما جهت ادامه تحصیل در دانشگاه های خارج از کشور، توسط مشاورین باتجربه و متخصص موسسه «ایلیاد بین‌الملل» ارزشیابی گردد، فرم مشاوره زیر را تکمیل نمایید. پس از دریافت اطلاعات، حداکثر طی دو روز کاری با شما تماس خواهیم گرفت. قابل توجه است که موسسه ایلیاد بین‌الملل دارای مجوز اعزام دانشجو از وزارت علوم ایران می‌باشند.