حافظه‌ی دیداری چیست و چگونه می‌توان آن را تقویت نمود؟

مجله موفقیت ایلیاد - حافظه در انسان از اشکال گوناگونی برخوردار است و در دسته بندی‌های متفاوتی قرار می‌گیرد. برای مثال حافظه‌ی دیداری، حافظه‌ی شنیداری، حافظه ی حرکتی و .. که به عنوان انواع حافظه مطرح و شناخته شده می‌باشند. در این میان حافظه دیداری یکی از مهم‌ترین ارکانی است که جهت درک و شناسایی بهتر محیط اطراف به ما کمک می‌کند. در واقع در این نوع حافظه فرد می‌تواند آنچه دیده است را به خاطر آورد و این مهم‌ترین اصل جهت درک جهان اطراف برای کودکان و بزرگسالان می‌باشد. طبیعتاً مهم ترین عضو در تقویت حافظه‌ی دیداری چشم است، بدین طریق می‌توان جهان اطراف را مشاهده و جزئیات هر چیز را بدون نیاز به قوه‌ی تخیل به خاطر سپرد.
حافظه‌ی دیداری از مهم‌ترین تجهیزاتی است که به بشر کمک می‌کند محیط اطراف خود را ببیند، بشناسد، با آن ارتباط برقرار نموده و آن را به خاطر آورد، این حافظه از کودکی با ماست، با ما رشد نموده و پرورش می‌یابد.

حافظه‌ی دیداری در انسان به دو  دسته حافظه‌ی دیداری بلند مدت و حافظه‌ی دیداری کوتاه مدت تقسیم می‌شود. حافظه‌ی دیداری کوتاه مدت حافظه‌ای است که در طول روز بارها از آن جهت به خاطر سپردن لحظه‌ای اطلاعات استفاده می‌کنیم.
حافظه‌ی دیداری بلند مدت به گونه‌ای دیگر است، در واقع می‌توان گفت هر چه در حافظه‌ی دیداری کوتاه مدت به صورت مداوم تکرار شود یا هر مسئله‌ای که از بار عاطفی بسیاری برخوردار باشد در حافظه‌ی دیداری بلند مدت شکل گرفته و ثبت می‌شود، در واقع می‌توان گفت کلیه‌ی رویدادها، اتفاقات، اشیا و وسایلی که در طول عمر خود دیده‌ایم محتویات حافظه‌ی دیداری طولانی مدت ما را شکل داده‌اند و ما گاه بدون اینکه بدانیم روزانه جهت گذراندن زندگی مدام در حال استفاده از این اطلاعات ثبت شده در حافظه‌ی طولانی مدت خود هستیم.  

استفاده مداوم از این بخش از مغز کمک نموده تا توانایی این ناحیه به قوت خود باقی بماند. بنابراین جهت افزایش کیفیت کارکرد حافظه دیداری نیاز است آن را تقویت نموده و از آن به صورت مداوم استفاده شود. بهبود عملکرد این بخش بر وضعیت تحصیلی و به طور کلی کیفیت زندگی فرد بسیار اثرگذار خواهد بود. در ادامه به بیان راهکارهایی جهت تقویت حافظه‌ی دیداری خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.

اصولاً در مواجهه با افرادی که نقش چندان مهمی در زندگی ما ندارند تلاشی جهت به خاطر سپردن چهره آنان نمی‌کنیم، برای مثال افراد رهگذری را که در خیابان مشاهده می‌کنیم، بدین ترتیب در این شرایط استفاده خاصی از حافظه‌ی دیداری خود در این زمینه نکرده‌ایم. حال چنانچه جهت به خاطر سپردن چهره‌ی اطرافیان تلاش کنیم به تقویت حافظه‌ی دیداری خود کمک کرده‌ایم. توجه به اجزای صورت افراد فاکتوری موثر در به خاطر سپردن چهره‌ی آن‌ها در حافظه‌ی دیداری است و این کار سبب استفاده‌ی مداوم و تقویت این نوع حافظه‌ در فرد می‌شود.

نام افراد را به خاطر بسپارید، شاید به خاطر سپردن نام افراد تا حدودی به حافظه‌ی شنیداری مرتبط باشد اما نوشتن نام و مرتبط دانستن آن با موضوعی خاص می‌تواند زمینه را جهت تقویت حافظه دیداری با این ترفند فراهم نماید.

پیش آمده گاه فردی مسیری را برای اولین بار طی می‌کند اما نمی‌تواند برای بازگشت از همان مسیر برگردد! در این شرایط برای تقویت حافظه‌ی دیداری می‌توانید از المان‌ها و موقعیت‌های مختلف جهت علامت گذاری مسیر استفاده نمایید. این کار به مرور حافظه‌ی دیداری را تقویت نموده و به خاطر سپردن اطلاعات اینچنینی را آسان می‌کند.

این تکنیک یکی از بامزه‌ترین تکنیک‌هایی است که جهت تقویت حافظه می‌توان از آن استفاده نمود، در واقع این تکنیک به تقویت حافظه‌ی دیداری و حافظه‌ی کلی فرد کمک می‌نماید. در این تکنیک یاد می‌گیرید که چیزهای بی ربط و در عین حال مرتبط با یکدیگر را به هم وصل کنید و اینگونه به خاطر بسپارید. برای مثال مدیر جدیدتان فردی است بنام آقای بانکی، شما با تصویر یک بانک بر روی میز کارتان نام آقای بانکی را با کیفیت هر چه تمام تر به خاطر خواهید سپرد! سفر حافظه، قصر حافظه یا کاخ ذهنی نام‌های دیگری است که برای تکنیک لوکی به کار می‌رود.

 

فردی که از حافظه‌ی دیداری ضعیفی برخوردار است براحتی می‌تواند این نقص در عملکرد خود را در محیط‌های مختلف در دوران کودکی خود بیابد. کودکان و افرادی که از حافظه‌ی دیداری ضعیفی برخوردارند در نوشتن کند هستند، نمی‌توانند کلمات را به درستی هجی کنند و درک برخی مطالب برایشان دشوار است. در ریاضی ضعیفند و از پس حل مسائل ریاضی بر نمی‌آیند. ترکیب اعداد و حروف در نوشتن برایشان به شدت سخت است و حتی نمی‌توانند این کار را تصور نمایند. نام و چهره افراد را به راحتی از یاد برده و از توانایی کافی برای کار با ماشین حساب برخوردار نیستند. برای به خاطر سپردن دروس حفظی نیاز دارند با صدای بلند درس بخوانند و ناتوانی در به خاطر سپردن اعداد، مسیرها، تابلو‌ها و غیره از مهمترین ویژگی‌هایی است که نشان می‌دهد فرد از حافظه دیداری ضعیفی برخوردار  است.